Терапия Mindfulness

77,00

Описание

Mindfulness в переводе это Внимательность — и есть терапия, направленная на то, чтобы осознавать внутренние, те которые исходят изнутри организма или клетки, и внешние стимулы в определенный момент.

Это способность полностью осознавать настоящий момент.

Оно происходит от английского слова, буквально означающего «МЕНТАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ» или «ПОЛНОЕ СОЗНАНИЕ».

История этой техники насчитывает более 2500 лет буддийской традиции.

Ум сам по себе щедр и могущественный.

Внимательность определяется как дисциплина, которая имеет целостную точку зрения, которая рассматривает человеческое СУЩЕСТВО как взаимосвязь между телом, разумом и чувствами.

Кроме того, для правильного функционирования тела важен и необходим баланс трех элементов.

С другой стороны, внимательность также имеет особое значение, внимательность, которая состоит из фиксации концентрации на единственной цели с сознанием в настоящий момент, поскольку страх, беспокойство и поиски находятся в прошлом и в будущем.

Внимательность — это терапия, которая заключается в обращении внимания на чувства и мысли. Человек, который это делает, учится осознавать это.

Дыхание играет важную роль в жизни человека, но днем ​​ему вряд ли придают значение. Фактически, люди не привыкли осознавать дыхание, «переживание жизни».

Практика внимательности принимает во внимание ценность дыхания и по этой причине выполняет упражнения, чтобы наблюдать, как оно циркулирует по телу. Это не имеет ничего общего с интеллектуальной идеей дыхания, а связано с осязаемым опытом. То есть наблюдая, как это влияет на организм.

Необязательно анализировать процесс дыхания, нужно только наблюдать и предотвращать уход ума от этого внимания, если он делает это через другие мысли.

С помощью этого упражнения на дыхание вы соединяетесь с умом и телом одновременно. Таким образом, человек начинает осознавать все, что окружает человека, и то, как эти элементы влияют на него.

Моменты, в которые человек ощущает контакт с телом, разумом и миром, называются, по словам психолога Абрахама Маслоу, «пиковыми переживаниями».

Маслоу определяет пиковые переживания как жизненный опыт, в котором человек чувствует себя в полной гармонии с самим собой и со своим окружением; Во время этих переживаний обычно происходит разрыв связи с пространственно-временным сознанием, и возникает глубокое благополучие и сильное чувство счастья.

Человеческий разум одержим воспоминаниями о прошлом и ожиданиями будущего. По этой причине сложно сосредоточиться на текущих ситуациях. То есть разум и его мысли забирают реальное восприятие настоящей жизни.

Следовательно, мы не хозяева своих мыслей или ума, но они могут действовать свободно и приводить к несчастным или депрессивным состояниям.

Это можно наблюдать, когда решение проблемы не найдено, а мысли крутятся в уме. Это вызывает повышенное беспокойство и влияет на настроение.

А пока, если вам хочется испытать связь со своим телом, разумом и духом, и информация в этой статье вибрирует вместе с вами, тогда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в Альтернативный мир SB и на технику дыхания осознанности.

С любовью и благодарностью,
Светлана Бытка

 

Детали

Время

10 — 12, 16 — 18

Способ

Вживую

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.